Tabatamåndag
Idag var det tabatadags igen med FitCamp. Snart har fyra veckor gått och det ska bli riktigt spännande att se hur jag utvecklats :) Emil säger att han ser skillnad på mig iaf och det är ju positivt! Snart kanske jag också kan se/kännas nån skillnad? Det var mycket fokus på ben, rygg och mage idag. Gabbis var så snäll och tog lite kort under passet så det finns en bild på varje övning!
Situps med raka ben i luften
20sek x8 med 10sek vila
Ligga på mage och lyfta ett ben i taget
20sek x8 med 10sek vila
"Musslan"
20sek x4 med 10sek vila (höger ben)
20sek x4 med 10sek vila (vänster ben)
Höga knän på tjockmatta
20sek x8 med 10sek vila
Bensax
20sek x8 med 10sek vila
Enbensknäböj på bänk/plint
20sek x4 med 10sek vila (höger ben)
20sek x4 med 10sek vila (vänster ben)
Burpees
20sek x8 med 10sek vila
100% attityd!