Veckans träning v. 16
Måndag: Rygg & mage
Tisdag: Crossfit - WOD
Onsdag: WOD (mix av löpning och styrka) + MovNat löpteknik
Torsdag: Löpning 2-3km och styrka+intervaller
Fredag: Vila
Lördag: Löpning 5km
Söndag: Vila
Otroligt mycket löpning mot vad jag gjort på senare tid. Har börjar rehaba för att äntligen kunna springa smärtfritt. Är inte där än men jag fortsätter kämpa på :) snart så! WODen i onsdags var riktigt kul då vi var ett litet gäng som drog ihop det själva. Flåsigt som bara den med löpning & styrka om vart annat i 42 min nått som det tog för mig. Totalt blev det iaf 4,8km löpning.
Nu sitter jag i husbilen påväg hem från Mjölby där vi varit på mässa med Nyttoteket. Imorgon drar en ny vecka med nya möjligheter igång!
