Onsdag torsdag styrka

Onsdagen och torsdagen gick i styrketräningens anda. I onsdags körde Emil och jag ben. Frontsquats, vanliga böj, lite OHS, utfallssteg med KB samt en riktig magbonanza som avslut! 


Sen i torsdags körde åter igen Emil och jag tillsammans, bästa passen ju! Då körde vi mycket teknik i clean och snatch. Plus chins, axellyft med hantlar och axelpressar. Och juste, ett gäng HSPU också, det känns tyvärr i nacken i dag... Måste få till tekniken och styrkan mer där. Eller ja alla pressar eller allt när stången befinner sig över huvudet vill jag bli starkare och rörligare i :) 



Allmänt - Träning