Äntligen igång
I fredags körde jag äntligen lite flås igen och det kändes "bra". Var sjukt tungt å kände mig riktigt otränad men jag kände mig frisk i alla fall! Skönt.
Vi körde dagens wod och Ellen var också med. Så kul! Passet:
EMOM 12 min
E: 4-8 strict pull-ups
O: 4-8 strict HSPU
4 rounds of
AMRAP 3 min
12/15 cal row/AB
20 Lunges anyhow
15 DL
10 TTB
5 S2OH
Rest 1 min
(Start every round where you ended the last)
Efter träningen åkte Emil och jag till Christian för att basta och oj så skönt det var!! Bastade riktigt varmt och duschade kallt mellan gångerna - lyxigt med bastu alltså och att det är bra för hälsan är ju bara win-win :)
En riktig superfredag med andra ord!
