Veckans träning v. 2 & 3
Vecka 2
Måndag: Dagens wod
Tisdag: Intervaller på rodd & airdyne + "Christine"
Tisdag: Intervaller på rodd & airdyne + "Christine"
Onsdag: Vila
Torsdag: Mage + Gymnastik
Fredag: Fredagspump hos M&P fokus ben & armar
Torsdag: Mage + Gymnastik
Fredag: Fredagspump hos M&P fokus ben & armar
Lördag: Clean & jerk + "Fran" med Rebecca
Söndag: Yoga
Vecka 3
Måndag: Styrka bröst & mage hos M&P
Tisdag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: Styrak ben hos M&P
Torsdag: Styrka rygg + 3 handvolter
Fredag: Vila
Torsdag: Styrka rygg + 3 handvolter
Fredag: Vila
Lördag: Clean & jerk + 6 min AMRAP + simmnig lite mer än 1 km
Söndag: WOD med Ellen + ländskidor
När man inte uppdaterat tillräckligt ofta så får man slå ihop två veckor :p riktigt bra och kul med träning har jag fått till i alla fall :D
