WOD, mage och axlar
Jag kickstartade denna träningsvecka med ett pass med Rebecca. Vi körde först en teamwod där man skulle dela på:
500 m rodd
40 TTB
50 OHS
60 BBJ
60 DL
50 DB snatch
40 pullups
500 m rodd
(Den ena personen ror första och den anda sista 500m)
Superkul var det och Rebecca är så duktig som kör på fast hon bara kan köra med en arm. Vi avslutade sedan passet tillsammans med ett gäng varv för magen i tabataform. Har riktigt härlig träningsvärk :)
Jag gick sedan och körde ett gäng strikta pressar och push pressar för att kanske någonting i framtiden bli lite stark i axlarna.
