Gym + yoga

I torsdags ville jag väcka kroppen lite inför den stundande tävlingen helgen efter så jag knallade över till gymmet. Började med 1 km med stegrande tempo på löpbandet. Sedan körde jag massor av axlar/skuldror för att försöka mjuka upp låsningar och nackspärren jag dras med.. Körde också burpees och KB-svingar i högt tempo för att flåsa till lite. Var ett riktigt skönt pass som avslutade med 15 minuter yoga också. Skönt att först träna och sedan yoga. Både för att man redan är varm då men också för att varva ner efter träningen!