Veckans träning v. 34-37
V 34
Måndag: Vila
Tisdag: Yoga 45 min
Onsdag: Styrka – böj med Rebbo
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Wod på NoxBox
Söndag: Vila
V35
Måndag: Löpning
Tisdag: Dagens wod + dead stop front squat och GHD
Onsdag: Vila
Torsdag: Lätt helkroppsstyrka
Fredag: Yoga
Lördag: Styrka rygg
Söndag: Vila
V36
Måndag: Löpning
Tisdag: Dagens wod + GHD
Onsdag: Vila (födelsedag)
Torsdag: Styrka axlar och bröst + yoga
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning 8,7 km
V37
Måndag: ”dagens wod” på gymmet hemma + 20 min yoga
Tisdag: airhop
Onsdag: Yoga 40 min
Torsdag: Vila
Fredag: Helkroppspass – vänd, stöt, ryck, flås
Lördag: Vila – ploackade svamp
Söndag: 15 st 1 min intervaller med 45 sek vila