Pullups

Som filmen nedan bevisar - äntligen klarade jag tvåsiffrigt på kippade pullups.  
Efter ett gäng intervaller som kändes riktigt tunga i onsdags så var det skönt att avsluta passet med ett nytt PR på pullups. 
 
 
 Jag har en hel del olika filmklipp på youtube då jag ofta filmar på alla pass och sedan tar skärmdumpar för att få till några bilder ;) 

Stöt

I onsdags mötte jag upp Rebecca för att köra ett stöt-pass. Hon hade planerat in maxning för mig så sagt och gjort - jag följde order och testade att maxa i stöt. Mitt pers har varit 55 kg ett bra tag nu men jag borde verkligen kunna smälla upp lite mer. När jag klarade 55 igen så smällde jag på 60 kg men det är som om att jag blir rädd och tappar all teknik efter 3 försök på 60 kg sänkte jag till 57,5 och det var inte vackert men tillslut stod jag där med stången över huvudet i alla fall. Skönt att äntligen spänga 55 kg sträcket!
 
 

Comptrain

Emil och jag har börjat följa en programmering av Ben Bergeron, det är verkligen riktigt roligt och extremt utmanande! Det läggs upp ett nytt pass om dagen och än så länge gillar jag dem skarpt. Det blir liksom träning på ett annat sätt, man utmanar sig själv lite mer och flåsar/tar tyngre än annars känns det som :D 
 
 
Det har varit väldigt väldigt mycket front böj, ryck och vändningar, precis det som behövs tränas lite extra på! Det känns i kroppen efter dessa pass vi hunnit tagit oss igenom vill jag lova ;) 
 
Tanken med dessa pass är att dem ska vara så pass utvecklande så att man ska klara open nästa år bra. Sedan finns det även en programmering för Regionals men det är lite väl tufft och långt bort än så länge! Just nu vill jag bara bli rörligare, få bättre flås och bli starkare - ja helt enkelt bli mer vältränad! Målet är ju att klara av RX vikterna i allt!
 
Nedan kommer lite bilder/filmer från passen i måndags och tisdags, saftigt PR med 10 kg i vändning! (fick dock bara med 60 och 62,5kg på film, 65 kom mirakulöst nog upp också!) :D