Open 17.5

Den här sista workouten hade jag riktig ångest över. Måde riktigt dåligt och var nervös som bara den! Men jag körde mitt eget race med tre 3or på thrusters och sedan försöka köra unbroken på DU. Klarade inte det alla gånger men tack vare att jag kan DU rätt lätt så slutade denna workout som den "bästa" för mig rent resultatmässigt mot alla andra. Sjut med tanke på att jag avskyr thrusters så. Men är riktigt nöjd med min prestation på denna workout alltså. Kul. Nästa gång ska jag förska vila lite mindre bara ;) 
 
Alla 440 repsen (90 thrusters och 350 DU) blev jag klar på 16:46.  
 
 

Open 17.4

Tunga mark, en massa wallballs, rodd i mängder och sedan ett kasst försök på HSPU. Kort sammanfattning av 17.4. Emil Philip och jag sågs på boxen på fredagskvällen för att beta av denna wod tillsammans. Först körde grabbarna samtidigt och sedan fick jag köra efter dem.
 
Så man hade alltså 13 minuter på sig att göra så mycket som möjligt att dessa övningar. Jag blev klar med alla marklyft, alla wallballs och rodden men den tog det stopp. Blev klar med alla dessa tre på 11:50 och sedan hade jag alltså 1 min och 10 sek på mig att klara en HSPU. Jag försökte verkligen vila och ladda in i det sista för att vara fräsch men det gick inte alls. Har aldrig klarat en HSPU direkt från marken så det kanske inte var så konstigt men var riktigt sur efter ändå, haha.
 
Wallballsen är det jag störde mig mest på då jag fick bryta dessa i treor, TREOR! Men jag tog mig igenom alla 55 stycken och hann hela rodden så jag får väl vara nöjd ;) 
 
 
 
 

Open 17.3

Denna workout var lite kaosad för min del. Jag blev magsjuk på torsdagen, var däckad hela fredagen, lördagen och hängig söndagen. Men måndagen orkade jag iväg till jobbet i alla fall. Efter jobbet åkte jag hem och vilade. Sedan åkte Emil och jag till boxen sent måndag kväll för att köra den (man har bara till måndagen på sig att bli klar ifall man vill ha det registrerat på CrossFit Games hemsida.). 
 
Jag missförstod det hela lite och trodde man hade 12 minuter på sig och inte 8 men drog av en repetition av mina sista ryck när jag försökte tangera mitt pers flera gånger. Jag vet att jag var klar med mint chest to bar pullups vid 7.30 typ och sedan tror jag minsann att jag hann sätta ett ryck innan 8 min. Därefter hann jag sätta ett ryck till inom 12 min men det räknas ju då inte. 
 
42,5 kg är mitt pers i ryck och här nu skulle det vara squat snatch vilket jag inte klarat än så länge men nu klarade jag det hela två gånger (men ett ogiltigt i trävlingen). CTB pullups gjorde jag ettor på för annars klarar jag inte av dem. Men jag är glad att hela workouten gick så bra som den gick med tanke på mina förutsättningar! 
 
Det första varven som var ett time break fick jag tiden 6:35 på. Fick alltså 144 reps totalt.