Veckans träning v. 28

 
Måndag: Vila
Tisdag: Mark+axelrehab med Emil
Onsdag: Yoga
Torsdag: Morgonträning med Rebbo
Fredag: Vila
Lördag: TeamWod med Emma
Söndag: Vila
 
En skön vecka med två riktigt tuffa pass och två lite lugnare skönare pass :) 
 
 

Veckans träning v. 26 - 27

v. 26
Måndag: Vänd och stöt med Rebbo
Tisdag: Vila
Onsdag: 4x4 min intervaller
Torsdag: Vila
Fredag: Styrka 10x10 axelpress och latsdrag
Lördag: Vila
Söndag: Vila
 
v.27
Måndag: Morgonpass med Rebbo
Tisdag: Vila
Onsdag: 10x10 frontböj + rodd
Torsdag: Vila
Fredag: Styrka + promenad med Mickis
Lördag: Löpning 1,5 timme
Söndag: Vila
 
 
 

Veckans träning v. 23 - 25

v. 23

Måndag: vila/renovering
Tisdag: vila/renovering
Onsdag: vila/renovering
Torsdag: överkropp med Emil 
Fredag: Vila/renovering
Lördag:  Vila/renovering
Söndag: Vila/renovering

 

v.24

Måndag: Vila/renovering
Tisdag: Vila
Onsdag: 3 småwodar med Emil
Torsdag: Vila/flyttoacka
Fredag: Löpning
Lördag: FLYTTDAG
Söndag: FLYTT

 

v.25

Måndag: FLYTT
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Styrka - mark & sittande rodd 10x10
Fredag: Vila/Midssommar
Lördag: Vila
Söndag: Vila