Veckans träning v. 38

Måndag: Vila/sjuk/promenad
Tisdag: Vila/sjuk /promenad plus lätt styrka
Onsdag: Vila/sjuk 
Torsdag: Lätta böj och gymnastik
Fredag: Styrka - ryck, clean & jerk och mage
Lördag: Vila
Söndag: Comptrain - vändning, OHS, frontböj
 
Kul att äntligen börja komma igång ordentligt i slutet av veckan. Sedan har träningen dragit igång med dunder och bång kan jag lova :D 
 
 
 
 

Träningen går bra

Jag har nog aldrig ryckt, vänt, böjt och flåsar så mycket på så kort tid. Men det är riktigt kul att följa en programmering och det känns i kroppen vill jag lova. Dock kanske det inte är så konstigt i och med att jag precis på dagen för en vecka sedan körde mitt första pass på typ två veckor pga den långdragna förkylningen jag hade. Men nu är jag igång :) ska berätta med om programmeringen framöver, när tiden finns till.

 

Veckans träning v. 37

Måndag: Gym med mamma 
Tisdag: Vila/sjuk 
Onsdag: Vila/sjuk 
Torsdag: Vila/sjuk 
Fredag: Vila/sjuk 
Lördag: Vila/sjuk
Söndag: Yoga
 
Tråkig veckan med andra ord. Men yogan var kul.