Löpning, intervaller
Nu på kvällskvisten stack Emil och jag iväg och körde intervaller. Det blev först uppvärmning 7 minuter och sedan 3 stycken 7 minuters intervaller med 3 minuter vila mellan. Därefter nerjogg 8 minuter. Vi sprang åt varsitt håll i ett elljusspår och när vi möttes vände vi och sprang tillbakat dit vi startade. Detta betyder att vi springer lika länge i tid men båda kan springa i sin egen hastighet utan att tänka på den andra. Superkul och jobbigt var det :D
Glad innan passet :)