Gym - bröst och mage
Idag blev det cirkelträning igen. Är inne i en period när jag verkligen uppskattar den typen av träning. Intensivt och jobbigt ;) Fokuserade på bröst och mage så körde en cirkel med:
1) 10 Bänkpress med hantlar
2) 15 Crunches på bänk
3) 15 Pressa viktplatta mellan händerna
4) 12 Lyfta raka ben + rumplyft
5) 10 Armhävningar på bosuboll
6) 12 Situps på bosuboll
Vila 1 minut
x8
Sedan avslutade jag hela passet med 10x3 enamsbröstpress i cablecross, härligt!
